Sticky chicken rice bowl met boontjes en komkommer

Sticky chicken rice bowl met boontjes en komkommer

Sticky chicken rice bowl met boontjes en komkommer

speedGevorderd
schedule—
4 pers.
4 pers.

Ingrediënten

  • 300 g basmatirijst | basmati rice
    300 g basmatirijst
  • 700 g sperziebonen | string beans
    700 g sperziebonen
  • 1/2 rode peper | red pepper
    1/2 rode peper
  • 4 kipfilets | chicken breasts
    4 kipfilets
  • 2 el maïzena | cornflour
    2 el maïzena
  • 6 el Go-Tan Sriracha | sriracha
    6 el Go-Tan Sriracha
  • 8 el Go-Tan Sojasaus | soy sauce
    8 el Go-Tan Sojasaus
  • 4 el honing | honey
    4 el honing
  • 8 el sesamsaad | sesame seeds
    8 el sesamsaad
  • 1 komkommer | cucumber
    1 komkommer
  • 2 tl Go-Tan Gehakte Gember | ginger
    2 tl Go-Tan Gehakte Gember

Bereidingswijze

1

Stap 1: Kook rijst

Kook de basmatirijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.

300 g basmatirijst | basmati rice
300 g basmatirijst
2

Stap 2: Kook sperziebonen

Dop de sperziebonen en kook ze in 7 minuten gaar in een pan met water. Giet af en zet apart.

700 g sperziebonen | string beans
700 g sperziebonen
3

Stap 3: Bak kip en rode peper

Verhit olie in een wok of pan en bak de kipfilets met de rode peper totdat ze goudbruin en gaar zijn (ongeveer 6–8 minuten).

4 kipfilets | chicken breasts
4 kipfilets
1/2 rode peper | red pepper
1/2 rode peper
4

Stap 4: Maak saus

Meng maïzena met Sriracha, sojasaus en honing en voeg dit toe aan de kip. Laat nog ongeveer 1 minuut zacht koken terwijl je roert.

2 el maïzena | cornflour
2 el maïzena
6 el Go-Tan Sriracha | sriracha
6 el Go-Tan Sriracha
8 el Go-Tan Sojasaus | soy sauce
8 el Go-Tan Sojasaus
4 el honing | honey
4 el honing
5

Stap 5: Bereid groenten

Snijd de komkommer in blokjes en meng de gember door de sperziebonen. Maak eventueel de sperziebonen nog kort roerbakken.

1 komkommer | cucumber
1 komkommer
2 tl Go-Tan Gehakte Gember | ginger
2 tl Go-Tan Gehakte Gember
700 g sperziebonen | string beans
700 g sperziebonen
6

Stap 6: Serveren

Verdeel de rijst over vier borden, leg de kip erop en schep de sperziebonen en komkommer ernaast.

300 g basmatirijst | basmati rice
300 g basmatirijst
4 kipfilets | chicken breasts
4 kipfilets
700 g sperziebonen | string beans
700 g sperziebonen
1 komkommer | cucumber
1 komkommer

Voedingswaarden

Geschat per portie, op basis van de ingrediënten.

local_fire_departmentCalorieën
512 kcal
fitness_centerEiwitten
28 g
opacityVetten
19 g
grainKoolhydraten
54 g
lock

Ontdek de voedingswaarden van dit recept in de Sous Sjef app

Zelf aan de slag met Sous Sjef?

Bewaar dit recept in je persoonlijke kookboek, pas porties aan en kook stap voor stap mee in de app.

open_in_newOpen recept in de app
Download in App StoreOntdek op Google Play