Romige Yoghurt-CouscousSalade met Kip

Romige Yoghurt-CouscousSalade met Kip

Romige Yoghurt-CouscousSalade met Kip

auto_awesome

Dit recept is met AI gemaakt. Controleer ingrediënten en bereidingstijden — zeker bij allergieën.

speedGevorderd
schedule30 min
2 pers.
2 pers.

Ingrediënten

  • 200g kipfilet | chicken breast
    200g kipfilet
  • 150g couscous ongekookt | couscous
    150g couscous ongekookt
  • 300 ml kokend water | water
    300 ml kokend water
  • 1 komkommer, in blokjes | cucumber
    1 komkommer, in blokjes
  • 1 rode paprika, in blokjes | red bell pepper
    1 rode paprika, in blokjes
  • 100g cherrytomaten, gehalveerd | cherry tomatoes
    100g cherrytomaten, gehalveerd
  • 200ml yoghurt | yogurt
    200ml yoghurt
  • 2 el olijfolie | olive oil
    2 el olijfolie
  • 1 citroen, sap | lemon
    1 citroen, sap
  • Zout en peper naar smaak | salt and pepper
    Zout en peper naar smaak
  • Verse peterselie, fijngehakt | fresh parsley
    Verse peterselie, fijngehakt

Bereidingswijze

1

Kip bakken

Kipfilet kruiden en in olijfolie bakken tot gaar en goudbruin. Laat even rusten en snijd in plakjes.

200g kipfilet | chicken breast
200g kipfilet
2 el olijfolie | olive oil
2 el olijfolie
2

Couscous bereiden

Giet het kokende water over de couscous en laat 5 minuten staan totdat alle korrels volgezogen zijn. Roer daarna los.

150g couscous ongekookt | couscous
150g couscous ongekookt
300 ml kokend water | water
300 ml kokend water
3

Groenten snijden

Snijd komkommer en paprika in blokjes, halveer de tomaten en hak de peterselie fijn.

1 komkommer, in blokjes | cucumber
1 komkommer, in blokjes
1 rode paprika, in blokjes | red bell pepper
1 rode paprika, in blokjes
100g cherrytomaten, gehalveerd | cherry tomatoes
100g cherrytomaten, gehalveerd
Verse peterselie, fijngehakt | fresh parsley
Verse peterselie, fijngehakt
4

Yoghurt-dressing

Meng yoghurt met olijfolie, citroensap en zout/peper tot een romige dressing.

200ml yoghurt | yogurt
200ml yoghurt
2 el olijfolie | olive oil
2 el olijfolie
1 citroen, sap | lemon
1 citroen, sap
Zout en peper naar smaak | salt and pepper
Zout en peper naar smaak
5

Salade samenstellen

Meng kip, couscous, groenten en dressing goed door elkaar. Garneer met verse peterselie en breng eventueel op smaak.

200g kipfilet | chicken breast
200g kipfilet
150g couscous ongekookt | couscous
150g couscous ongekookt
1 komkommer, in blokjes | cucumber
1 komkommer, in blokjes
1 rode paprika, in blokjes | red bell pepper
1 rode paprika, in blokjes
100g cherrytomaten, gehalveerd | cherry tomatoes
100g cherrytomaten, gehalveerd
200ml yoghurt | yogurt
200ml yoghurt
2 el olijfolie | olive oil
2 el olijfolie
1 citroen, sap | lemon
1 citroen, sap
Zout en peper naar smaak | salt and pepper
Zout en peper naar smaak
Verse peterselie, fijngehakt | fresh parsley
Verse peterselie, fijngehakt

Voedingswaarden

Geschat per portie, op basis van de ingrediënten.

local_fire_departmentCalorieën
512 kcal
fitness_centerEiwitten
28 g
opacityVetten
19 g
grainKoolhydraten
54 g
lock

Ontdek de voedingswaarden van dit recept in de Sous Sjef app

Zelf aan de slag?

Bewaar dit recept, pas de porties aan en kook mee stap voor stap in de Sous Sjef app.

restaurant_menuOntdek Sous Sjef