Gezonde Frozen Magere Kwark met Bosvruchten
Gezonde Frozen Magere Kwark met Bosvruchten
Ingrediënten
- 400g magere kwark
- 200g bevroren gemengde bosvruchten
Bereidingswijze
Voorbereiding
Zorg dat de bosvruchten bevroren zijn. Haal de kwark uit de koelkast.
Ingrediënten combineren
Doe de magere kwark, de bevroren bosvruchten, de honing en het vanille-extract in een krachtige keukenmachine of blender.
Blenden
Mix het geheel op een hoge stand totdat de bosvruchten volledig zijn opgenomen en er een gladde, ijsachtige structuur ontstaat.
In vormen gieten
Schenk het mengsel in ijsvormpjes en steek er ijsstokjes in. Bestrooi eventueel met het chiazaad voordat ze de vriezer in gaan.
Invriezen
Zet de ijsvormpjes minimaal 4 uur in de vriezer totdat ze volledig zijn uitgehard.
Voedingswaarden
Geschat per portie, op basis van de ingrediënten.
Ontdek de voedingswaarden van dit recept in de Sous Sjef app
Zelf aan de slag?
Bewaar dit recept, pas de porties aan en kook mee stap voor stap in de Sous Sjef app.
restaurant_menuOntdek Sous Sjef